俗语说：“肝好人不倒”。肝属于我们解毒代谢的脏器，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。

　　肝不好都有哪些表现？

　　1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

　　3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

　　4、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

　　白癜风患者的护肝知识

　　一、护肝茶。

　　1、加点红枣

　　红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效，喝红枣有利于促进肝脏解毒排毒的效果。

　　2、加点大麦

　　大麦茶也是能轻易买到的饮品。而且大麦茶富含烟酸、铁、锌、镁、钾、叶酸、维生素B6、维生素B1、铜和磷等健康成分，其中铜锌元素、维生素B族都是对白癜风患者有好处的元素，大麦茶性偏寒，有清热解毒的功效，对于有脂肪肝的患者来说，可以起到降脂的食疗作用。

　　3、加点金银花

　　金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。

　　二、两个养肝小动作，每天做一做

　　站着吐吐气

　　两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。这个动作疏肝明目，可以早晚各做一次，而且特别适合肝病患者。注意练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。

　　多按护肝穴位——肝俞穴

       经常按摩这个穴位，不仅可以疏肝理气、降火退热，还可以益肝明目、行气止痛。

　   晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。且对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。